あおぞら湯ピラティス👶赤ちゃん連れOKクラス

あおぞら湯ピラティス👶赤ちゃん連れOKクラスのご案内

あおぞら湯の活動の原点である産後ママのためのママピラティスは、

＊産後の骨盤のゆがみ
＊産後の筋力の低下
＊産後の姿勢の改善

など、「身体からアプローチすることで、まずは、身体が元気になって、そのあと、心が元気になる」をコンセプトに活動しています。
産後すぐでなくても、身体が動かしたくなったその時に、ゆるっと続けてもらえるようにと、活動しているボランティアサークル活動です。

毎月水曜日の午前中　月に２回のペース　①②のクラスがあります。

①前半クラス　９：３０～１０：３０　しっかりピラティス（中級～）

②後半クラス　１０：４０～１１：４０やさしいピラティス（初級～）

ご自身の体力や体調に合わせて参加したい方を選んでいただけます。

【参加費】 1,500円
【開催場所】中津福祉会館２階（中津つどいの広場ぐぅぐぅ隣の建物）
【持ち物】　水分、動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、お子様のおもちゃなど
【申し込み】LINEofficialにてお友達追加していただくと、メッセージにて開催日を連絡します。